RUTINAS

 

Febrero 2021

Cardio Sin Saltos

Estiramiento y relax

Rutinas ejercicios musculares

Rutina Gimnasio 2

Rutinas Gimnasio 1

Enero 2021

Ejercicios Mantenimiento 19-01-2021

Gimnasio rutinas 14-01-2021

Ejercicios con banda elastica 12-01-2021

-Hombro

-Biceps

-Pectoral

-Espalda

-Trapecio

-Triceps

-Abdominales / Lumbares

Gimnasio rutinas 11-01-2021

Gimnasio rutinas 07-01-2021

2020

Ejercicios Mantenimiento 11-12-2020

Ejercicios Mantenimiento 9-12-2020

Eliminar dolor del cuello 9-12-2020

Ejercicios con banda elastica 23-11-2020

-Hombro

-Biceps

-Pectoral

-Espalda

-Trapecio

-Triceps

-Abdominales / Lumbares

Gimnasio rutinas 16-11-2020

Gimnasio rutinas 12-11-2020

Gimnasio Rutinas 10-11-2020

Gimnasio Rutinas 9-11-2020

Gimnasio rutinas 6-11-2020

Rutinas ejercicios musculares