En Empresa Valenciana de Actividades ofrecemos clases de Pilates en Valencia, concretamente impartidas en Massanassa, y pensadas para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura corporal.
El Pilates es un entrenamiento físico que se basa en seis principios básicos como son la concentración, el control, la centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración.
Puede ser practicado tanto por hombres como mujeres, adultos, jóvenes y niños. Cuando se practica desde la infancia ayuda a mantener un desarrollo natural del cuerpo. Y no solo esto, sino que además ayuda a reducir cantidad de problema músculo esqueléticos que causan ausencia escolar.
Para los adultos realizar sus ejercicios continuamente, ya sea en grupo o en solitario es muy efectivo y no tendrían gran problema. Pero cabe resaltar que en los niños y jóvenes es diferente, ya que ellos necesitan realizar deporte en grupo e interactuar con el resto de los compañeros.
Beneficios del pilates
- Fortalece los músculos
- Aumenta la flexibilidad
- Mejora la postura
- Previene dolores de espalda y lesiones comunes
Por tanto, si estás pensando en apuntarte a clases de pilates, por sus múltiples beneficios, no dudes en contactarnos.